続かない原因はあなたにではなく、やり方にあるかも? ゆるけい継続法

 

早朝ウォーキングを初めて、長くなりますが

最初は30分から初めて、今では1時間歩いています。

                                

体力もついてきて、 昨年の12月は

「名護・やんばるツーデーマーチ」の10Kmコースに参加して、

余裕の完走でした。

 

一時期、スロージョギングにも挑戦しましたが、

自分には合わなくて、長続きせず、やっぱり続けるには、

自分にはウォーキングが良いと思い、ウォーキングを続けています。

                            

 

ゆっくり自分合った方法で続けていけば、

体力もついて、

長く歩くことができることを実感しています。

                       

今、何かにあせっている人がいるとしたら、

一度、やり方を見直してみるのも良いとでしょう。

 

急いで、ダッシュをしても、

息切れして、遠くまではいけません。

 

又、 他の人にとって良い方法が、

自分にとっても良い方法とは限りません。

 

ゆっくり、自分に合った方法でやることが、

結局のところ、長く続けられ、遠くまでいける方法です。

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沖縄名護やんばる発コーチング

たった1回のセッションでゴールが見え、

達成までの道のりを創り出す

ラベルマップコーチ岸本拓己

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